28 Tage to go – on the way to WOC

 

Vor einer Woche startete ich im französischen Longchaumois an den Mitteldistanz Schweizermeisterschaften (MOM). Das Gelände forderte uns technisch und physisch extrem. Es ist sehr steinig und die Karte ist so richtig schön detailliert – genau so wie ich es gern habe. Die MOM war ein guter Wettkampf (– Hauptprobe) auf dem Weg zur WM.

Ich startete sehr kontrolliert und kam von Beginn weg super mit der Karte und dem Gelände zu Recht. Als ich beim zweiten Posten Sarina Jenzer einholte, lies ich mich wohl etwas ablenken und lief zu hoch zum dritten Posten. Ich hatte grosse Mühe mich dort aufzufangen und übersah im Gelände das kleine Weglein hinter dem Posten. Ich brauchte fast 2 ½ Minuten, bis ich mich aufgefangen hatte und den Posten anlaufen konnte. Etwas frustriert und hässig über mich, lief ich ab da ein sehr gutes Rennen. Ich konnte viel Zeit gut machen und freute mich im Ziel über den zweiten Rang. Obwohl ich wusste, dass in diesem Gelände wohl niemand fehlerfrei laufen wird, war ich sehr enttäuscht über meine Fehlerreaktion beim dritten Posten. Bis zur WM gibt es in diesem Bereich noch einiges zu tun. Die nächste Chance, um noch den technischen Feinschliff für die WM zu machen,  ist ja schon in zwei Wochen im WM Trainingslager.

Seit einigen Wochen bin ich mit neuen Einlagen vom Orthoteam unterwegs. Da ich eine sehr schlechte Fussstellung (Knick- Senkfuss) habe, bin ich für Fehlbelastungen und Verletzungen sehr anfällig, Zur Prävention und der gezielten muskulären Aktivierung, trage ich deshalb seit Jahren sensomotorische Einlagen. Sporteinlagen stützen den Fuss im Schuh und optimieren die Muskelarbeit für den Stütz- und Bewegungsapparat. Nachdem ich diesen Frühling minime Beschwerden an der Plantarfaszie (Fusssohle) hatte, war ich bei Bruno vom Orthoteam und er erstellte mir neue, angepasste Einlagen. Zwar hatte ich bei den ersten Malen tragen starken Muskelkater in den Waden, die  Beschwerden an der Fusssohle habe ich zum Glück seither nicht mehr gespürt. Merci Orthoteam Bern für die so wichtige Unterstützung.

Im OL ist es extrem wichtig, dass ich immer einen "scharfen" Blick habe, um einerseits die Karte genau zu lesen und andererseits über Stock und Stein schnell und flink vorwärts zu kommen.  Das L+Z Team unterstützt mich schon länger, damit ich die optimalen Linsen tragen kann. Ein nicht einfaches Unterfangen, da sie gut sitzen sollten  und auch bei strömendem Regen nicht rausfallen dürfen. Gestern durfte ich nun meine erste Brille von L+Z Optik entgegennehmen. Ich habe extrem Freude und danke dem Team für die immer sehr sympathische, professionelle und kollegiale Unterstützung!

 

Seit gestern Abend geniesse ich die Berglandschaften im Unterengadin. Ich werde zu Fuss noch einige Höhenmeter absolvieren, bevor die Reise am Montag weiter nach Finnland an den Weltcup in Imatra geht. Dort erwarten uns ein Sprint mit Quali und Final am gleichen Tag und eine Sprintstaffel.

 

Jetzt geht’s raus in die Berge : und tschüss…


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Kommentare: 4
  • #1

    Anna Groover (Mittwoch, 01 Februar 2017 14:03)


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