Nach der 10Mila genoss ich einige gemütliche Tage in Göteborg. Ich durfte erneut bei Anna Forsberg übernachten und genoss dort ihre und GMOK’s wunderbare Gastfreundschaft! (tack så mycekt anna och jag hoppas att du blir frisk så snabbt som möjligt! Jag ser fram emot att springa med dig igen!)

Elitserien Sprint Kumla

Beim Morgenfooting mit Emma Bergmann in Göteborg fühlte ich mich alles andere als sprizig und parat. Trotzdem freute ich mich auf einen tollen Sprint und legte den Fokus mehr auf meine Abläufe und das Technische. Auch nach einem langen Einlaufen mit Ines fühlte ich mich nicht unbedingt besser, freute mich aber sehr auf die bevorstehende Challange.

Während dem ganzen Lauf konnte ich meinen Fokus bei der Karte und meinem JOB behalten. Mir gelang ein guter Lauf und ich war mit meinen Routen sehr zufrieden. Einzig nach den beiden Strassenuntergängen zu Posten fünf und 13 war ich nicht genug vorbereitet. Ich lief jeweils zu weit und wusste auch nicht genau wo der Posten stehen wird. Gerade bei solche Unterführungen ist es für mich wichtig, gut vorbereitet zu sein, da die Dunkelheit das Kartenlesen erschwert.

Ich freute mich über den 4. Rang und auch, dass ich physich auf einem sehr guten Weg bin.

Silvaleague Mittel Lockhyttan Örebro

Heute war vieles anders. Normalerweise bin ich immer eine der Schnellsten in der Startphase und laufe meist dann viele Bestzeiten. In Lockhyttan gelang mir der Start aber gar nicht gut und ich machte mehrere grössere Fehler bis zum sechsten Posten. Der sehr feine und technisch anspruchsvolle Hang forderte präzises Kartenlesen und dafür nahm ich mir einfach zu wenig Zeit. Umso besser gelang mir dann die zweite Rennhälfte, was zum guten 5. Rang führte.

Silvaleague Langdistanz Lockhyttan

Meine Schwerpunkte hatte ich heute auf einen guten konstanten Start bis zum Übergang sowie eine gute Umsetzung meiner Routenwahlen gelegt.

Beides gelang mir sehr gut und ich war erstaunt, wie gut meine Beine noch mitmacheten trotz Vorbelastung aus den Wettkämpfen der vergangenen Tage. Leider hatte ich etwas Pech. Zum 14. Posten (drittletzter) rutschte ich auf einem Ast aus und fiel mit dem Knie auf einen Stein. Ich musste das Rennen an sechster Stelle liegend abbrechen und zwei Stiche nähen. Obwohl dieses aprupte Ende schade war, konnte ich mich über einen erneut guten Lauf freuen.

Zusammenfassend gesehen, hatte ich drei sehr gute und stabile Wettkämpfe in Örebro. Es gibt mir viel Selbstvertrauen und ich habe gemerkt, dass schon sehr vieles stimmt.

WM-Trainingslager

Ich bin nun in Vuokatti und werde am Donnerstag ins TL in Joensuu reisen. Ich hoffe, dass ich bis in zwei Tagen wieder fit bin und durch die finnischen Wälder “düsen” kann.

Am Freitag reiste ich über Helsinki nach Stockholm an den wichtigsten Staffelwettksmpf in Schweden. Die 10Mila ist jeweils für meinen Klub GMOK (Göteborg Majorna OK) einer der wichtigsten Wettkämpfe im Jahr. Vorgängig wurde im Klub viel über das Gelände gesprochen, spezifische Trainings gerannt und die Ziele der einzelnen Strecken formuliert. Dabei war auch klar, dass wir dieses Jahr einen neuen Klubrekord erstellen wollten.

Mit Emma, Victoria und Luisa hatten wir drei gute Läuferinnen auf den ersten drei Strecken und ich konnte mit knapp 6 Minuten Rückstand und direkt hinter einem 20 köpfigen "Tram" (auf dem 29.Rang) starten. Eine Ausgangslage die mir passt. Ich konnte das Tempo von beginn weg sehr hoch halten und war schon vor dem erstem Posten an die Spitze dieses Trams gelaufen. Bis zu Rennhälfte gelang mir ein gutes Rennen, bis ich zum .... Posten einen grösseren Kompassfehler machte. Ich verlor dabei fast 2 Minuten und auch etwas die Sicherheit im technischen Berreich. Trotzdem war das Tempo weiterhin hoch und ich wusste, dass mit Lina Strand auf der letzten Strecke noch alles drin lag. Leider passierte mir dann zum zweitletzten Posten ein Maleur. Die Karte riss entzwei und es fehlte genau der Kartenteil der Schlussphase und ich musste danach suchen. Ich fand diese zwar sehr schnell, machte aber dann erneut einen grösseren Fehler weil ich sehr gestresst war.

Mir gelang zusammenfassend ein sehr gutes Rennen. Ich bin physisch fitter als ich gedacht hatte und auch im technischen Berreich stimmte schon einiges.

Mit dem 8. Rang (8.Rang 2012) sind wir zwar zufrieden, einen neuen Klubrekord konnten wir aber noch nicht setzen.

Resultate

GPS 

Morgen reise ich weiter nach Örebro. Dort werde ich an drei Elitserie- Wettkämpfen teilnehmen, bevor wir nächste Woche mit dem Kader im Trainingslager in Finnland weilen.

Zurück in der Schweiz geht es Schlag auf Schlag. Mit vielen Fanclubmitgliedern durfte ich am 9.März einen tollen Nachmittag mit einigen Bildern aus Neuseeland und einem tollen Apéro geniessen. Ich freue mich zusammen mit euch die Saison 2013 in Angriff zu nehmen.

Mit dem Trainingslager in Italien legten wir die ersten technischen Schwerpunkte und durften an einigen OL- Leckerbissen in Süditalien teilnehmen.

Zudem habe ich in Basel im VitalisCenter meine Arbeit als Physio aufgenommen. Eine grosse Herausforderung, die ich gerne in Angriff nehme.